电脑变慢是生活中的一个事实。有时是由于磨损造成的，但也可能是简单的问题，例如您的硬盘驱动器被不再需要的文件填满了。或者重要的操作系统文件被意外删除。
出现这种情况，就要考虑重装操作系统了。这是一个巨大的颈部疼痛，因为它不是一个短暂的过程，但在 macOS 的情况下，这是一个简单的过程。不过你需要互联网连接，所以不要考虑在公共汽车上或其他任何地方这样做。
这是我一直想做的事情，但拖延是我的朋友。但是今天，出于这篇文章的目的，我决定把它完成。
第一步——备份所有基本文件
这始终是重新安装操作系统之前的第一步。要删除所有不需要的文件，然后将其余文件备份到云存储、USB 记忆棒或移动硬盘上。
记得同时备份您的iTunes 资料库、iMovie 数据库和照片数据库。这些可以拖到便携式存储上，然后在此过程结束后再次拖回计算机。
如果你使用Time Machine，那么这个备份过程就非常简单。
第二步——关闭FileVault
打开FileVault 可阻止您重新格式化和重新安装硬盘驱动器。所以进入System Preferences–>Security & Privacy并将其关闭。这最多可能需要 30 分钟，因此请耐心等待。去泡杯咖啡什么的
第三步——你加密启动盘了吗？
出于安全考虑，您应该从一开始就对您的启动盘进行加密。这样做的一个小缺点是，如果您忘记了加密密码，您将永远无法再次解锁它，也永远无法重新安装 macOS。
相信我，我说的是过去非常痛苦的经历。
假设您知道密码，请重新启动计算机，同时按住CMD + R 键。然后，这将向您显示上面的挂锁屏幕（由于我在这个阶段不能截图，所以我必须拍照）。
Enter your password and the screen will change to show you this.再次，我不得不用我的 iPhone 拍照，所以为如此完美的质量道歉。
如果你不知道自己的密码，那你就太倒霉了，因为连苹果都不会为你解锁。
第四步——擦除硬盘内容
从上面的菜单中可以看到，有一个名为“磁盘工具”的选项。选择它，然后选择安装操作系统的磁盘。在我的例子中，只有一个磁盘，但如果你是双启动，你将有多个。
现在单击“擦除”，将弹出一个小框，询问您新格式化驱动器的所需名称以及文件格式类型（APFS）。我建议保持原样。
Erasing 几乎需要几秒钟（无论如何以我的经验）。完成后，磁盘的“已用”部分应该很小（在我的例子中是 20KB）。至此，你电脑上的一切都没有了。
关闭“磁盘工具”窗口，您将返回到“实用程序”屏幕。
第五步——选择您喜欢的重新安装选项
现在实用程序窗口中实际上有两个选项可供您选择。
首先是Time Machine备份。如果您有定期使用 Time Machine 进行备份的习惯，而有一天，您不小心删除了一大堆系统文件，您可以将计算机回滚到比方说前一天的 Time Machine 备份。这相当于在 Windows PC 上执行系统还原。
但是我不用Time Machine（我手动备份）。所以对于我和其他像我一样的人来说，唯一的选择是选择“重新安装 macOS”选项。因此，继续并单击它，并在提示时单击“继续”。
第六步——假装阅读用户协议
现在将要求您阅读用户协议。做其他人做的事，假装你读过它，然后点击“同意”。别担心，苹果永远不会知道
现在选择一个磁盘来安装操作系统。就我而言，只有一个磁盘。选择它并继续
现在将开始重新安装过程。
在此过程中，计算机将重新启动数次，最多可能需要一个小时或更长时间才能完成。好处是从现在开始它会自己做所有事情，这样你就可以同时做其他事情了。你不会一直盯着屏幕看着你的生命溜走。
第七步——重新设置一切
重新安装系统后，您将不得不开始将一切恢复原样的繁琐过程。这将包括：
- 正在打开防火墙。
- 打开FileVault。
- 重新加密启动盘。
- 正在重新安装您的应用程序。
- 将重要文件从备份中恢复到计算机上。
- 添加屏幕锁定PIN码。
基本上你必须通过系统偏好设置并一一检查每件事。计算机现在已恢复出厂设置，因此您之前所做的任何调整和自定义都将消失。
有一个很棒的指南，名为强化 macOS，它为您提供了大量（超过 40 项）安全预防措施，您应该在全新安装 macOS 时执行这些措施。我强烈建议你参考它并尽可能多地做。其中一些可能听起来有点矫枉过正，但您永远不能太小心。
