您的联系人不仅仅是号码和地址；他们是亲人、熟人和商业关系。每个联系人的名片可能包含您不想丢失的重要内容或敏感信息。
如果您在工作内外使用Apple 产品，您可能会使用信息和FaceTime 来联系家人、朋友、同事或网络中的其他人。避免在每个新设备上更新所有号码的麻烦的一种方法是同步您的联系人。
同步可帮助您在设备之间更新、传输和备份项目，以便您可以在任何地方更新相同的项目。
本指南向您展示如何将联系人从 iPhone 同步到 Mac，以便您可以从任何地方访问这些联系人。
如何将联系人从iPhone同步到Mac
将iPhone 连接到Mac 后，同步联系人之前要做的第一步是进行备份。备份您的联系人可确保他们不会丢失，并且您可以轻松恢复备份以防出现任何问题。
- 要备份您的iPhone 联系人，请将您的iPhone 连接到Mac，在Mac 上选择Finder，然后从位置节。
- 下一步，选择General标签，然后选择立即备份 .
您还可以将您的iPhone 联系人备份到iCloud 并从您的Mac 访问它们。
- 要执行此操作，请转到iCloud.com 在您的网络浏览器上，登录并选择联系人.
- 选择所有联系人，然后选择屏幕左下方的齿轮图标。
- 下一步，选择Export vCard，然后一个文件将下载到DownloadsMac 上的文件夹。
备份完成后，请按照以下后续步骤将联系人从iPhone同步到Mac。
使用iCloud从iPhone同步联系人到Mac
当您设置您的iPhone 时，您的通讯录和日历会通过无线方式与iCloud 同步。但是，您可以从 Mac 同步您的联系人，方法是选中“同步联系人”部分以将其激活，并从可用选项中指明您的偏好。
在同步联系人部分，您可以选择将所有或选定的联系人与iCloud同步，您的联系人列表将被更新。
- 要打开iCloud同步，打开Settings在你的iPhone上，点击你的name ，然后点击iCloud。在 iOS 10.2 或更早版本上，打开Settings 并点击iCloud。
- 将Contacts选项附近的滑块切换为开/绿色。
- 点击Merge 如果您收到询问您是要合并还是取消的提示。您的新联系人将与您在 iCloud 中已有的任何旧联系人合并，然后将下载到您的设备。
- 在您的Mac 上启用iCloud 联系人同步，以便您可以访问两台设备上的所有联系人。为此，请登录您的 Mac，然后选择Menu > 系统偏好设置.
- 选择iCloud并选中Contacts选项附近的框.
所有联系人，包括您 Mac 上没有的 iPhone 上的任何新联系人，都将通过 iCloud 同步。您可以从 Mac 上的“通讯录”应用访问联系人。
Note：如果您的 iPhone 装有 iOS 5 或更高版本，则无需将 iPhone 连接到 Mac 即可同步。当两个设备都连接到同一个 WiFi 网络时，您可以同步。但是，您需要使用数据线连接您的设备以设置通过 WiFi 同步，然后打开通过 WiFi 同步选项。
如何使用AirDrop将联系人从iPhone同步到Mac
AirDrop 是 Apple 设备上的一款应用程序，可让您将项目无线发送到附近的 Mac 或其他 iOS 设备。您可以共享联系人、文档、视频、照片、地图位置、网站等。
您无需安装任何软件或USB 数据线即可在iPhone 和Mac 上使用AirDrop。只需确保蓝牙和 WiFi 正常工作并且您的 iPhone 和 Mac 在范围内。
- 在您的iPhone 上，打开控制中心。点击启用蓝牙、WiFi，然后打开 空投。
- 通过选择Finder > AirDrop在Mac 上打开AirDrop。将您的 Mac 设置为由您的联系人或所有人发现。
- 打开电话号码>联系人然后点击您要转移的一个或多个联系人。点击分享联系人。
- 在提示中选择AirDrop，然后选择Accept在您的 Mac 上接收联系人。
Note：如果您的联系人存储在第三方电子邮件服务中，请将电子邮件添加到您的iPhone 并启用联系人。这样，联系人中的所有信息都将上传到 iCloud，您可以从 Mac 访问联系人。另外，请查看我们关于如何将 Google 通讯录传输到 iPhone 的指南。
如何使用iTunes将联系人从iPhone同步到Mac
在运行macOS Mojave 或更早版本的Mac 上，您可以使用iTunes 将联系人从iPhone 同步到Mac。
- 为此，请在您的Mac 上打开iTunes 并连接您的iPhone。单击您的 iPhone 名称并选择Info 选项卡。
- 选中同步联系人框并单击Sync（或申请）。一旦 iTunes 完成备份您的联系人，您可以将它们与您的 Mac 同步并检查Contacts 应用程序以确认它们已全部合并。
如果您的 Mac 运行的是 macOS Catalina，您将找不到 iTunes。但是，您可以使用 Finder 将联系人从 iPhone 同步到 Mac。
- 为此，请将您的iPhone连接到Mac，打开Finder，然后选择您的iPhone 来自左侧边栏。
- 在 iPhone 和 Mac 上点击Trust。
- 下一步，选择Mac上的Info选项卡，勾选Sync contacts to (iPhone name )，然后选择Apply。
保持联系人同步
在 iPhone 和 Mac 之间同步所有联系人意味着您永远不会丢失它们，也不会在每次添加或删除联系人时手动更新它们。一旦您登录，它们就会神奇地出现，并且您在任一设备上所做的任何更改都将推送到所有连接的设备。
如果您无法将联系人从 iPhone 同步到 Mac，请检查您的连接、可用存储空间或 iCloud 设置。
