过去，将减肥添加到您的决议列表中很容易做到，但大多数人都失败了，因为没有有组织和个性化的方式来跟踪进度。
通过一款减肥APP，您可以查看自己的减肥历程，准确查看减掉了多少卡路里，追踪体重波动。这样，在开始减肥之旅时，就更容易避免掉入失败的陷阱。
Apple Watch 的最佳减肥应用程序
虽然 Apple Watch 是健身和保持活跃的完美小工具，但尝试为您的减肥目标选择合适的应用程序可能会令人望而生畏。
我们查看了适用于 Apple Watch 的最佳减肥应用程序，并挑选了 7 个我们最喜欢的应用程序来帮助您做出决定。
1。 Runkeeper GPS 跑步追踪器
Runkeeper 是一款GPS 跑步追踪器，可帮助您设定目标、制定个性化计划并跟踪您的锻炼。
该应用程序可以在您的Apple Watch 上实时跟踪您的统计数据，而无需您的智能手机。此外，您可以手动或使用 GPS 跟踪跑步、远足、骑自行车或步行等活动的锻炼情况。
Runkeeper 提供应用内挑战和锻炼奖励，让您在减肥和健身之旅中保持动力。您还可以加入虚拟跑团，与其他成员分享您的成绩。
如果需要，您可以选择在活动期间收听距离、配速和时间等统计数据。 Runkeeper 还集成了 Apple Music 或 Spotify，因此您可以收听播放列表中的歌曲。
该应用程序是免费的，但您可以获得Runkeeper GO高级会员资格并获得5公里、马拉松和其他有效的减肥方式来达到您的减肥目标。
2。失去它！
如果您更喜欢专为计算卡路里而设计的减肥应用程序，Lose It！将帮助您跟踪您放入体内的所有物品。该应用程序跟踪您每天摄入的卡路里、蛋白质和宏量，以便您达到目标体重。
失去它！有一个庞大的食谱数据库，还允许您扫描附近餐馆的菜单和包装食品的条形码以获取准确的营养信息。营养信息可能不准确，但 Lose It！团队在任何经过验证的信息上添加绿色复选标记以确保准确性。
此外，该应用程序会为您设定每天的卡路里限制，并告知您全天的进度。您可以在 Apple Watch 上查看当天剩余的卡路里数、宏观摄入量以及一周的趋势。
该应用程序可免费下载和使用，但有广告。您可以升级到高级计划以获得无广告体验和访问高级功能，例如睡眠跟踪、饮水量和有关破坏您减肥的食物的信息。
3。条纹
Streaks 不是一款专门的减肥应用程序，但它可以帮助那些难以维持日常生活的人。
一体化应用程序提供提醒、待办事项列表和目标跟踪等功能，帮助您记住去健身房、记录上一餐、多喝水或遛狗
Streaks 与 Apple Watch 和健康应用程序集成，可自动跟踪您的目标和任务。但是，您也可以通过 Siri 获取更新的连续记录，并了解您是否完成了当天的任务。
该应用程序会显示灰点提醒您完成任何未完成的任务，并在您完成当天的任务时显示白点。
Streaks 没有免费计划，但只需 4.99 美元，您就可以使用它的所有功能，包括不同的颜色主题、主屏幕小部件、任务图标、丰富的通知以及对 Siri 快捷方式的支持。
4。 MyFitnessPal
MyFitnessPal 是一款流行的健身应用程序，旨在与自己的可穿戴设备套件配合使用，但也可以与 Apple Watch 配合使用或单独使用。该应用程序可帮助您跟踪您的步数、计算卡路里、制定饮食计划并跟踪您的锻炼进度，以获得更健康的身体。
您可以跟踪您的减肥成功、扫描包装食品的条形码并将它们纳入您的饮食计划以跟踪卡路里摄入量。应用程序拥有庞大的营养数据库，涵盖广泛的食物种类、品牌和餐厅，帮助您查看营养信息。
如果你想输入你的水摄入量和卡路里，你可以在你的苹果手表上输入，而不需要你的智能手机。
该应用程序的大部分功能都是免费的。但是，如果您想更深入地了解每餐的卡路里目标、营养仪表板以及添加脂肪、碳水化合物或蛋白质的能力，您可以升级到高级计划。
5。 Foodvisor卡路里计数器
如果您的首要任务是查找营养成分和跟踪卡路里摄入量，Foodvisor 卡路里计数器是最适合您的减肥应用程序。
虽然您可能无法直接从Apple Watch 添加膳食，但您仍然可以查看卡路里计数，记录您的锻炼和步数以查看您燃烧的卡路里数量。
Foodvisor 卡路里计数器还允许您使用智能手机为您的盘子拍照并查看膳食的营养构成。该应用程序还会告诉您您的膳食是否均衡。
减肥应用程序可免费下载和使用，但高级订阅包括饮食计划、食谱和与营养师的实时聊天等高级功能。
6。碳水化合物管理器
Carb Manager 是适合生酮饮食人士的最佳减肥应用程序之一。该应用程序计算并跟踪您的每日碳水化合物、净碳水化合物和总碳水化合物，以及糖尿病碳水化合物。
为了轻松制定膳食计划，您可以访问数以千计的适合生酮的食谱或将您自己的食谱添加到列表中，并直接从您的 Apple Watch 查看您的碳水化合物摄入量。
Carb Manager 不像此列表中的其他减肥应用程序那样用户友好，但您可以获得有价值的功能，可以跟踪您的健康状况以了解您的减肥进度。
该应用程序可免费下载和使用，但您需要付费订阅才能解锁健康追踪、所有食谱和其他高级功能。
7。零禁食追踪器
如果间歇性禁食是你减肥计划的一部分，零禁食追踪器减肥应用程序是理想的伴侣。
您可以根据科学选择不同的禁食，包括13小时昼夜节律禁食、名人使用的16:8禁食、18:6禁食、20:4禁食、OMAD，或创建您自己的禁食快速使用应用程序。
禁食后，您可以评价自己的进步并赚取笔记。如果您完成里程碑，您将获得徽章并收到有关安全禁食做法的提示。
有了 Zero，您可以使用 Apple Watch 轻松开始或停止禁食，设定目标并通过 Siri 支持和 iOS 14 小部件保持在正轨上。该应用程序会向您发送提醒和见解，以帮助您保持动力。
如果你想解锁高级功能，你可以升级到Zero Plus计划，它提供高级内容、自定义禁食计划、高级统计、禁食区域和自定义预设。
Zero Fasting Tracker 与 iPhone、Apple Watch 和健康应用程序集成，可同步您的睡眠、静息心率和体重。
追踪您的健康之旅
Apple Watch 上有大量可供选择的减肥应用程序，可能很难知道从哪里开始。每当您想要购买外卖或打开 Uber Eats 时，这 7 个适用于 Apple Watch 的最佳减肥应用程序都会盯着您看，同时帮助您跟踪实现减肥目标的进度。
如果您没有 Apple Watch，请查看我们关于最佳家庭健身应用程序、最佳计步器应用程序和最佳智能医疗可穿戴设备的指南，以帮助您过上更好的生活，无论您身在何处你的情况
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