iOS 更新可能会非常令人兴奋。它们不仅具有改进 iPhone 功能的惊人功能，而且大多数增量更新还包含大量修复程序，可解决已知错误和问题。
然而，iOS 测试版的情况并非如此。它们通常会破坏关键功能、阻止应用程序正常运行或导致与电池相关的问题。在极少数情况下，您也可能会遇到稳定的 iOS 版本。
如果您已经用尽了所有其他故障排除选项（您尝试过重置您的 iPhone 了吗？），那么降级 iOS 可能会有所帮助。
降级iOS的工作原理
根据你是测试版还是iOS稳定版，iPhone系统软件降级方法如下：
您可以通过在恢复模式下恢复您的iPhone，将iOS 的测试版降级到最新和稳定的系统软件版本。并不复杂，想做就做。
您可以通过使用IPSW（iPod 软件）文件恢复您的iPhone，从一个稳定版本的iOS 降级到另一个稳定版本。 Apple 在新版本发布后的几天或几周内停止“签署”（或验证）旧的 iOS 版本。在大多数情况下，这使得除了系统软件的先前迭代之外无法返回任何其他内容。错过时间窗口就不能降级
降级iPhone（从测试版或稳定版）也会删除所有数据。这包括应用程序、设置、文档、照片、消息、联系人等。
如果您有来自相同（或更早）iOS 版本的 iCloud 或 Finder/iTunes 备份，您将要降级到该版本，之后您可以通过从中恢复数据来取回数据。您还可以检索某些形式的已同步数据到 iCloud，例如照片和消息，只需使用您的 Apple ID 登录即可。
但是，降级的iPhone将不接受在较新版本的iOS上创建的备份例如，您不能使用iCloud或来自 iOS 14.3 的 Finder/iTunes 备份，以在 iOS 14.2 上恢复您的数据。您也不能在 iOS 14 的稳定版本上使用 iOS 14.4 测试版的备份。3.
如果您没有任何旧备份，恢复数据的唯一方法是创建新的Finder/iTunes 备份并使用涉及编辑的解决方法备份的 PLIST 文件 您可以在下面进一步阅读所有相关内容。也就是说，如果您最终丢失数据，我们不承担任何责任。
如何将iOS Beta降级为iOS Stable
将 iPhone 从测试版降级到 iOS 的稳定版本（例如从 iOS 14.0 beta 到 iOS 13.7 或 iOS 14.4 beta 到 iOS 14.3）非常简单。但是，您不能选择要降级到的版本。
1。通过 USB 将您的 iPhone 连接到您的 PC 或 Mac。
2。打开 Finder 或 iTunes 并选择您的 iPhone。
3。强制重启您的 iPhone 并进入恢复模式。
4。在Finder或iTunes中选择Restore。
5。选择Restore and Update确认您要继续。
6。同意许可条款。
7。等待 Finder/iTunes 完成将稳定版 iOS 下载到您的 Mac 或 PC。根据您的互联网连接速度，可能需要几分钟到一个小时才能完成。
重要提示： 如果您的iPhone 在下载过程中退出恢复模式（它会在15 分钟后自动退出），请等待下载完成并将其放回恢复模式。然后，重复步骤4–6.
Finder/iTunes 下载完更新文件后，您的Mac 或PC 将自动开始恢复您的iPhone。一旦您收到“您的 iPad 已恢复出厂设置...”消息，请选择OK 但是，在您看到“您好”屏幕之前不要断开连接苹果手机。
如何将iOS稳定版降级到以前的稳定版本
将iPhone 从稳定版本降级到较早的稳定版本可能会稍微复杂一些。对于初学者，您必须使用 Mac 或 PC 下载系统软件 IPSW 文件的签名版本。然后，您必须使用 Finder/iTunes 从下载的文件恢复您的 iPhone。
1。打开 iPhone 上的“设置”应用。然后，转到Apple ID> Find My > 查找我的iPhone并禁用查找我的iPhone.
2。在您的 Mac 或 PC 上访问 IPSW.me。
3。选择您的 iPhone 型号。然后，选择要降级到的已签名 iOS 版本。如果你没有看到签名版本（除了你当前使用的版本），你不能降级。
4。下载IPSW系统软件文件
5。通过 USB 将您的 iPhone 连接到计算机或 Mac。
6。打开 Finder 或 iTunes 并选择您的 iPhone。
7。按住Option（Mac）或Shift（PC）并选择 恢复iPhone按钮。
8。选择下载的 IPSW 文件。然后，选择打开。
9。选择Restore。
您的Mac 或PC 将立即开始降级您的iPhone。选择OK 一旦您遇到“您的iPad 已恢复为出厂设置...”弹出消息。但是，在看到“Hello”屏幕之前，请不要断开您的 iPhone。
如何从iCloud或Finder/iTunes备份恢复你的数据
iOS 降级后，您可以使用兼容的iCloud 或Finder/iTunes 备份恢复您的数据。在设置您的 iPhone 时，选择从 iCloud 备份恢复 或从 Mac 或 PC 恢复 on应用程序和数据屏幕并按照屏幕上的所有说明取回您的数据。
由于您无法使用在较新版本的 iOS 上创建的 iCloud 或 Finder/iTunes 备份来恢复数据，因此以下解决方法应该可以帮助您。但是，它仅限于 Finder/iTunes 备份。
1。下载适用于您的 Mac 或 PC 的 PLIST 编辑器。这里有几个建议：
Mac： BBEdit
PC: plist Editor Pro
2。转到计算机上包含 Finder/iTunes 备份的文件夹。
Mac： 打开Finder，按Command+ Shift+G复制下面的路径，选择Go ：
~库/应用程序支持/MobileSync/备份
PC： 按Windows+R打开运行，复制下面路径，选择OK：
%USERPROFILE%/苹果电脑/MobileSync/备份
如果该目录不存在，请使用以下路径代替：
%APPDATA%/苹果电脑/MobileSync/备份
3。选择iPhone备份文件夹。
4。在 PLIST 编辑器中找到并打开 Info.plist。
5。找到标有Product Version 的行。按Cmd+F 或Ctrl +F 并使用PLIST 编辑器的查找功能更快地到达该行。
6。在 Product Version 行下，将 iOS 版本号替换为降级后的 iOS 版本。例如，如果您刚刚降级到 iOS 14.2，请将其添加为版本号。
7。按Cmd+S 或Ctrl +S 以保存更改。然后，退出PLIST编辑器。
您现在可以从备份中恢复。返回 iTunes 或访达。然后，选择您的 iPhone，使用Restore from this backup旁边的菜单选择备份，然后选择Continue .
进展如何？
降级iOS并不难。您只是无法选择要降级到的版本。尽管如此，除非您在 iPhone 上不断遇到严重问题，否则一开始就没有理由这样做。仅在万不得已时才执行降级。
如果您有任何问题，请发表评论，我们会尽力帮助您。
