如何在没有 Apple Watch 的情况下使用 Apple Fitness+

iPhone 或iPad 上的Fitness+ 应用程序是一款非常棒的跟踪锻炼的应用程序。但是，您很可能会佩戴 Apple Watch 来跟踪您在做什么。您可能想知道是否可以在没有手表的情况下使用该应用程序进行锻炼。

虽然您可以在附近没有 Apple Watch 的情况下使用 Fitness+，但您仍然需要拥有一个以便首次设置应用程序本身。但是，如果您忘记了手表或电池没电了，您应该仍然可以使用该应用程序。

这是在没有Apple Watch的情况下使用Fitness+的方法。

在没有Apple Watch的情况下开始锻炼

如果您没有 Apple Watch，观看 Fitness+ 视频的唯一方法是拿到 Apple Watch，然后通过手机进行初始设置。遗憾的是，您必须配对手表、安装 Apple Watch 应用程序并将其连接到您的设备，就像您拥有它一样。我们将在下面进一步详细讨论。

在您的iPhone 或iPad 上打开Fitness+ 后，如果您的设备没有检测到您的Apple Watch，它会提示您进行配对。但是，您还应该看到一个选项，上面写着不用手表锻炼您可以点击它并开始使用该应用程序。当然，您将看不到您平时看到的任何锻炼指标。

在没有 Apple Watch 的情况下使用 Fitness+ 的选项仅适用于 iPhone 和 iPad，不适用于 Apple TV。如果您想通过电视查看您的锻炼，则必须重新配对您的 Apple Watch。或者，您可以使用 HDMI 适配器将 iPhone/iPad 连接到电视。

您将只能观看Fitness+ 提供的视频。 Apple Watch收集的信息不会随视频一起使用。

活动日志将受到影响

如果您在没有使用 Apple Watch 的情况下开始 Fitness+ 锻炼，由于没有跟踪卡路里或时间等指标，您的锻炼将不会计入您的 Fitness 活动环。这意味着您不会将任何统计数据添加到您的戒指中以关闭它们。

如果这对您来说不是什么大问题，并且您不介意丢失的信息，您可以继续使用 Fitness+ 应用程序在没有 Apple Watch 的情况下进行锻炼。请记住，连接到 Apple Watch 的其他应用的统计数据可能不那么准确。

再次提醒，让你的Apple Watch适合你的锻炼。通过这种方式，您将能够准确测量您的时间，并将计入您的活动环。否则知道你做了比显示的更多的工作可能会令人沮丧。

如果我没有Apple Watch怎么办？

Apple Fitness+ 旨在与Apple Watch 配合使用。该应用程序旨在无缝集成 Apple Watch 跟踪的内容。没有 Apple Watch，您真正从 Fitness+ 获得的只是锻炼视频。

如果您对Apple Watch 的健身追踪功能感兴趣，绝对值得购买。 Apple Watch 最大的功能之一就是跟踪您的健康状况。因此，如果这是您想做的事情或觉得它可能有助于您的健身之旅，请考虑进行投资。

Apple Watch 的价格从 170 美元到 400 美元不等，具体取决于您购买的是哪个系列的手表以及它是新的还是二手的。 Apple Watch Series 3 可能是最物超所值的产品，市场上最新的一款是 Apple Watch Series 6。

如果您没有 Apple Watch 并且不想购买，您仍然无法使用 Fitness+，因为您需要一块手表才能注册该应用程序。你可以借别人的 Apple Watch 来做这件事，但 Fitness+ 的设计真的不是为了在你自己拥有一个的情况下做很多事情。

此外，如果您在购买 Fitness+ 订阅之前现在购买 Apple Watch，您可以免费获得前 3 个月的 Fitness+。通常情况下，Fitness+ 的费用为每月 9.99 美元或每年 79.99 美元。我们唯一会说可以使用其他人的 Apple Watch 进行初始设置的情况是，如果您订阅了 Apple One，因为 Fitness+ 已经包含在内。