什么是iCloud 数据恢复服务以及如何设置它？

无法访问您的iCloud 数据是一场噩梦。尽管如此，在 iOS 15 中，Apple 还是添加了一项名为 iCloud 数据恢复服务的新功能，该服务可以在最坏情况发生时取回（部分）你的数据。在 iOS 或 macOS 上设置起来很容易，如果你花时间，总有一天你会感谢自己。

什么是iCloud数据恢复服务？

iCloud 数据恢复服务是iCloud 安全的一项功能，可让您重新获得对照片、笔记、文档、设备备份和大多数其他类型的加密数据的访问权限。

注意有限制。首先，它必须是同步到云端的数据。因此，如果您的设备在同步之前丢失或损坏，数据将无法恢复。

其次，任何使用端到端加密的数据都无法恢复。端到端加密的目的是向其他人隐藏数据，甚至是 Apple。没有您的密码（解密密钥），您的钥匙串、消息和健康数据将无法恢复。要访问此类数据，您需要一台已登录 iCloud 的工作设备。

iCloud数据恢复服务的工作原理

iCloud数据恢复服务背后的想法是，当您忘记设备密码和Apple ID密码时，您将指定一位可信赖的朋友或家人作为您的备份。

一旦您指定了“帐户恢复联系人”。这可以是任何年满 13 岁，拥有自己的 Apple ID，并且将 Apple 设备更新到最新版本操作系统的人。

iCloud恢复和iTunes备份是不同的

从 macOS Catalina 开始，iTunes 应用程序已被 Apple Music、播客和 Apple TV 取代。 iTunes 应用程序充当中央枢纽，您可以在其中将内容同步到 iOS 设备并备份到本地存储。

iTunes 仍然作为Windows 应用程序存在，Windows 用户可以使用iTunes 对其设备进行本地备份。如果您使用的是 Catalina 或更高版本，您仍然可以使用 Mac 对 iOS 设备进行本地备份，但该功能现在位于 Finder 中。

无论您选择哪种本地备份方法，这都不同于iCloud Data Recovery，因为您必须手动将本地备份到您的Mac或PC

谁需要设置iCloud数据恢复服务？

除非您绝对没有可以信任的人，否则每个 iCloud 用户最好通过恢复联系人设置数据恢复。即使您个人不觉得需要它，您也可以充当其他人的恢复联系人。如果您的朋友或家人容易忘记他们的凭据，那么说服他们进行设置是个好主意。请记住，这不是事后可以激活的东西。

激活服务的步骤因您使用的设备而略有不同。以下概述的步骤适用于 iOS 15、iPadOS 15 和 macOS Monterey。

在iOS上设置iCloud数据恢复服务

以下屏幕截图来自运行iOS 15 的iPhone 11 Pro，但应该类似于iOS 15 或更高版本上的任何iOS 设备。要在您的 iPhone 上设置 iOS 数据恢复，请执行以下操作：

1. 打开设置应用。
2. 选择你的名字。

3. 选择密码和安全。

4. 选择账户恢复。

在此屏幕上，您可以执行几项操作。要设置 iCloud 数据恢复，请选择添加恢复联系人，然后从您的联系人中选择一个信任的人。

完成该过程后，他们会收到一条消息，您可以先编辑该消息，如果他们接受，他们可以帮助您从 iCloud.com 上的 iCloud 帐户取回数据如果您的手机丢失、被盗或忘记密码。

另一种选择是创建恢复密钥，这样就可以在没有他人帮助的情况下恢复您的帐户和访问您的iCloud 数据。但是，此选项有一些特殊注意事项，将在本文后面介绍。

在iPadOS上设置iCloud数据恢复服务

在iPad 上激活iCloud 数据恢复的步骤与iOS 非常相似。这是你需要做的：

1. 打开设置应用。
2. 选择你的名字。

3. 选择密码和安全。

4. 选择账户恢复。

和上面的iPhone方法一样，你现在可以添加一个你信任的恢复联系人。

在阅读下面的重要说明之前，不要选择恢复密钥选项。

在macOS上设置iCloud数据恢复服务

如果您有MacBook 或Mac，该过程与iOS 设备略有不同。以下屏幕截图是在运行 macOS Monterey 的 M1 MacBook Air 上截取的。以下是在 macOS 上设置 iCloud 数据恢复的方法：

1. 选择屏幕左上角的Apple图标。
2. 选择系统偏好。

3. 选择Apple ID.

4. 选择密码和安全。

5. 选择账号恢复.

6. Account Recovery旁边，选择Manage

7. Recovery Assistance下，选择“+”图标添加恢复联系人。

您也可以在此处添加恢复密钥或启用或禁用2FA，但请在执行此操作之前阅读下一节。

你应该使用恢复密钥吗？

如果您选择使用恢复密钥并丢失了它，将无法再使用标准的 Apple 帐户恢复流程来恢复您的帐户。这是一种更安全的帐户保护方式，因为黑客无法使用您的信息来滥用标准帐户恢复流程。但是，您需要恢复密钥、受信任的电话号码以及至少运行 iOS11 或 macOS High Sierra 的 Apple 设备。由于恢复密钥非常安全，您需要将它的副本保存在一个您不会失去访问权限但不受欢迎的人也无法访问的地方。

请务必注意，如果您已经在使用双因素身份验证 (2FA)，此时不应设置恢复密钥选项。恢复密钥和 2FA 恢复方法似乎相互干扰。如上所述，使用恢复密钥会阻止 2FA 启用的标准恢复方法。最好只选择这两个恢复选项中的一个。如果你没有更高的安全需求，最好坚持2FA，这对大多数用户来说已经足够了。

不要只使用一种备份解决方案

虽然为您的iCloud 备份提供后备访问解决方案是件好事，但将所有鸡蛋放在一个篮子里绝不是一个好主意。好消息是您可以轻松地将数据备份到多个云服务。

例如，您可以安装Microsoft OneDrive 或Google Photos，让这些应用自动将您的信息上传到它们的数据中心。因此，即使您无法访问您的 iCloud 备份，您也可以去其他地方找回您的数据。有这么多方法来保护您的信息，没有理由再次成为丢失数据的受害者。