血氧测量是新一代Apple Watch机型的旗舰健康相关功能。这是对红细胞从肺部输送到身体其他部位的氧气量的估计。
这篇博文将解释Apple Watch 血氧传感器如何测量您的血氧水平。此外，您还将学习如何在新的 Apple Watch 和 iPhone 上设置血氧应用程序。
Apple Watch如何测量你的血氧量
Apple Watch Series 4、Series 5、Series 6 和 Series 7 配备光学心脏传感器，可测量心率。然而，Apple Watch Series 6 和 Series 7（以及可能更新的型号）上的心脏传感器可以测量心率和血氧水平（也称为氧饱和度水平）。
测量血氧时，您的Apple Watch 会将明亮的红色和绿色LED 灯和红外线灯照射到您的手腕上。血液反射红色，因此光电二极管传感器测量皮肤中血液反射的红光量。
这就是 Apple Watch Series 6 和 Series 7 确定血液含氧量的方式。通常，你的血液反射的红光越多，你的血氧就越高。
如何设置Apple Watch的血氧功能
在兼容的 Apple Watch 型号上默认禁用血氧测量。要使用该功能，请在您的 Apple Watch 上启用血氧测量。然后，配置 iPhone He alth 应用程序以从您的 Apple Watch 接收血氧数据。
设置血氧应用程序
在 Apple Watch 设置中启用血氧测量会激活血氧应用程序。
打开Apple Watch 上的设置应用程序，点击血氧 ，然后打开血氧测量。
或者，您可以从 iPhone 上的 Watch 应用程序远程设置 Apple Watch 血氧。打开手表应用程序，转到我的手表 > 血氧，然后打开血氧测量 然后，选择您是否希望血氧应用程序在剧院进行背景测量和睡眠模式。
注意： 如果您所在的国家或地区不提供血氧服务，您将无法在 Apple Watch 上找到该服务。如果您等不及 Apple 在您的国家/地区推出该应用程序，请更改您的 App Store 国家/地区。访问此 watchOS 功能可用性页面以查看可以使用血氧应用程序的国家/地区。
在健康应用程序中设置血氧测量
Apple Watch 的血氧测量值会记录在 iPhone 上的“健康”应用程序中。在 Apple Watch 上启用血氧测量后，请按照以下步骤在健康应用程序中启用血氧：
- 打开iPhone上的健康应用程序，输入个人健康信息，然后点击完成设置您的健康档案。
- 如果您的Apple Watch 和iPhone 已连接，He alth 应用程序应显示启用血氧的提示。点击Enable继续。
- 如果您没有收到此提示，请转到Browse 选项卡，点击Respiratory ，选择血氧，，然后点击Enable。然后，继续进行下一部分，进行您的第一次血氧测量。
在健康应用程序中找不到血氧？将您的 Apple Watch 和 iPhone 分别更新到最新版本的 watchOS 和 iOS。
值得一提的是，血氧测量仅适用于18岁及以上的用户。如果您的健康档案中的年龄低于18岁，您将不会在健康应用程序中找到血氧。如果您超过18岁，请在健康档案中设置您的年龄并再次检查血氧应用程序。
点击“摘要”选项卡中的个人资料图标，选择健康详情 ，点击Edit，然后点击出生日期行。输入正确的出生信息并点击Done.
关闭并重新打开“健康”应用程序并查看上面的步骤3以启用血氧。
如何进行血氧测量
将Apple Watch 戴在手腕上，确保表带紧密但舒适。将 Apple Watch 移到手腕上方，使底座始终贴合在皮肤上。 Apple 建议您将手表放置在距离腕骨 1-2 英寸的位置。
让您的手臂休息（放在膝盖、桌子或任何稳定的表面上），让您的 Apple Watch 面朝上，并保持静止。
- 按Digital Crown打开手表的主屏幕并点击血氧应用程序图标。
- 如果这是您第一次使用该应用程序，请点击Next阅读一些测量提示和指南。
- 点击开始进行血氧测量并保持手臂静止，直到应用程序完成15秒倒计时。您会在结果页面上看到您的血氧水平。
注意：血氧水平或氧饱和度水平（简称SpO2）以百分比（%）测量。
手指轻敲或双手轻微移动都会中断测量。如果应用程序在结果页面上显示“无法测量血氧水平”错误，请重新进行测试。这一次，重新调整您的 Apple Watch 以使其合适，并将您的手臂保持在桌子上。
什么是“正常”血氧水平？
美国食品和药物管理局(FDA) 将健康人的血氧水平定在95% 到100% 之间。但是，患有肺部和心脏疾病的人的血氧水平可能较低（80-90%）。
我们还应该提到，一些环境和物理因素会暂时降低您的血氧水平。例如，睡觉、屏住呼吸或在高海拔环境（山上或飞机上）度过时间会降低血氧。那是因为肺部的氧气量取决于时间、活动和地点。
健康应用程序中有一篇关于血氧的教育文章。翻阅文章了解血氧对健康的意义。
打开健康应用程序，转到浏览 > 呼吸 > 血氧，然后点击了解血氧水平.
查看血氧读数
打开健康应用程序，点击所有健康数据，然后选择血氧卡片。您会在图表下方看到最新的血氧测量值。
或者，转到Browse > Respiratory，然后点击最近血氧测量。
向下滚动页面并点击显示所有数据查看所有带有日期和时间戳的测量值。
你应该相信Apple Watch的血氧测量吗？
你应该，但不是为了医疗目的。智能手表未经美国食品和药物管理局 (FDA) 认证，无法测量血氧水平。此外，Apple Watch 传感器发出的彩色和红外 LED 灯不会穿透您的皮肤或血液。相反，传感器使用皮肤中的血液反射多少（红）光来测量血氧。
环境或皮肤温度的变化会影响血氧应用程序的测量。因此，在寒冷中获得准确的血氧测量值非常渺茫。纹身还会阻挡 Apple Watch 传感器的光线，导致测量失败。
一些报告证明，Apple Watch 上的血氧测量值不可靠，可能会产生误导。 Apple 还警告说，Apple Watch 的血氧测量值不适合医疗用途。据 Apple 称，该功能仅用于“一般健身和健康目的”。
FDA 批准的医院使用的处方血氧计可提供更准确的血氧测量。非处方 (OTC) 血氧仪可以提供接近准确的血氧饱和度估计值，但它们未经 FDA 认证，不能用于临床目的。
抽血测试仍然是确定血氧水平的最佳和最准确的方法。如果您有任何需要血氧测量的严重疾病，请不要使用 Apple Watch。相反，请咨询医生或去医学实验室抽血并进行检测。
