您的 Mac 的活动监视器是否显示在后台运行名为 Microsoft AutoUpdate 的程序？它是什么？你能阻止它运行吗？快来一探究竟
如果您在 Mac 上使用 Microsoft Office 套件或其他独立的 Microsoft 程序，通常会看到 Microsoft AutoUpdate 在幕后处于活动状态。它使您的 Microsoft 应用始终保持最新状态。
但是，如果 Microsoft AutoUpdate 导致速度减慢和崩溃、分散注意力，或者您更喜欢手动更新您的应用程序，您可以阻止它在您的 Mac 上运行。继续阅读以了解如何在 MacBook、iMac 和 Mac mini 上停止 Microsoft AutoUpdate。
Mac 上的 Microsoft AutoUpdate 是什么？
Microsoft AutoUpdate 是一个小程序，可让您的 Mac 上的 Microsoft Office 和其他 Microsoft 程序（例如 OneDrive、OneNote 和 Teams）保持最新。它与大多数 Microsoft 应用程序捆绑在一起，但您也可以单独下载和安装它。
默认情况下，Microsoft AutoUpdate 会自动检查更新并在后台安装它们。这是一件好事，因为较新版本的 Microsoft 应用程序具有较新的功能、错误修复和增强功能。
然而，更新很少会破坏程序或带走旧功能。因此，如果您更喜欢按照自己的节奏更新 Microsoft 的 Mac 应用程序，则可能需要禁用 Microsoft AutoUpdate。
此外，Microsoft AutoUpdate 可能会导致需要禁用它的其他问题。例如，它可以通过要求您在更新期间关闭应用程序或在切换网络时下载失败来打扰您。它还会耗尽宝贵的资源并影响操作系统性能。
如果您的 Mac 上不再有任何 Microsoft 应用程序或该程序具有内置更新系统，您也可以卸载 Microsoft AutoUpdate。例如，您可以在没有 Microsoft AutoUpdate 的情况下更新 Microsoft Edge。
在 Mac 上停止 Microsoft 自动更新
您可以请求Microsoft AutoUpdate 停止在您的Mac 上自动下载和安装Microsoft 程序更新。为此，您必须先打开 Microsoft AutoUpdate 应用程序。
但是，您不会在macOS 或OS X 的Launchpad 或Applications 文件夹中找到Microsoft AutoUpdate。相反，您必须通过其安装目录直接访问它。
1。按住 Control 单击或右键单击 Dock 上的 Finder 图标，然后选择转到文件夹。
2。输入以下路径并按 Enter：
/图书馆/应用程序支持/微软
3。在出现的Finder窗口中，找到以MAU开头的文件夹，例如MAU2.0，然后打开它。
4。双击标有 Microsoft AutoUpdate 的文件。这应该会启动 Microsoft AutoUpdate 对话框。
5。清除自动使 Microsoft Apps 保持最新状态旁边的框。
或者，选择菜单栏上的Microsoft AutoUpdate > Preferences并取消选中Automatically download and install旁边的复选框。
6。在确认弹出窗口中选择关闭。
7。退出 Microsoft AutoUpdate 窗口。
下次您要更新Microsoft 应用程序时，打开Microsoft AutoUpdate 并选择“检查更新”按钮。然后，选择应用程序旁边的“更新”按钮对其进行更新，或选择“全部更新”以安装所有待处理的更新。或者，您可以使用 Microsoft 应用程序中的任何内置更新选项来检查更新。
在Word、Excel、PowerPoint或Outlook等MS Office应用程序中，您还可以在菜单栏上选择帮助>检查更新。
如果您想允许Microsoft 自动更新，只需重新打开Microsoft AutoUpdate 并选中自动使Microsoft Apps 保持最新状态旁边的框。
如果Microsoft AutoUpdate 继续用与更新相关的通知打扰您，请按以下步骤禁用它们。
1。打开 Apple 菜单并选择系统偏好设置。
2。选择通知和焦点类别。
3。选择侧边栏的Microsoft Update Assistant，关闭Allow Notifications旁边的开关
如果您想重新启用来自Microsoft AutoUpdate 的通知，请重新访问上面的屏幕并打开允许通知旁边的开关。
Tip：讨厌乱用Mac 的通知设置？使用专注模式快速减少不必要的干扰。
在Mac上删除Microsoft AutoUpdate
如果您的Mac 上不再有Microsoft 应用程序，您可以选择从计算机中删除Microsoft AutoUpdate。该过程包括将小程序移至回收站并删除与该程序关联的启动代理和启动守护程序条目。
1。按住 Control 键并单击 Dock 上的 Finder 图标，然后选择转到文件夹。
2。键入以下路径并按 Enter：
/图书馆/应用程序支持/微软
3。按住 Control 键并单击 MAU 文件夹并选择移至废纸篓。如果出现提示，请输入您的 Mac 用户帐户密码。
4。重新打开“转到文件夹”框并访问以下位置：
/图书馆/LaunchAgents/
5。将以下文件移至废纸篓。
Com.microsoft.update.agent.plist
6。接下来，访问以下位置：
/图书馆/LaunchDaemons/
7。将以下文件移至废纸篓。
com.microsoft.autoupdate.helper
如果不小心删除了Microsoft AutoUpdate，想找回来，可以到微软官网下载安装。
更新事项
虽然Microsoft AutoUpdate 是安全的，但自动更新并不适用于所有人。如果禁用它，请不要忘记手动检查和更新任何 Microsoft 应用程序。另外，如果您没有任何来自 Microsoft 的剩余更新，请随时卸载它。
但是，如果您删除 Microsoft AutoUpdate 但它继续自动显示在您的 Mac 上，则您可能正在处理伪装成合法应用程序的潜在恶意软件。这些适用于 Mac 的顶级反恶意软件实用程序可以帮助您解决这个问题。
