你有没有觉得自己只是走了一英里才能完成房子周围的家务活？如果你拥有Apple Watch，你可以准确地看到你每天走了多远，走了多少步。
无论您是出于好奇还是为了跟上您的健康目标而想查看您的步数，Apple 都能让这一切变得简单。我们将向您展示如何在 Apple Watch 上跟踪步数，以及如何在没有任何其他 iOS 计步器应用程序的情况下在 iPhone 上查看步数。
在Apple Watch上追踪步数
Apple Watch 上的内置活动应用程序为您提供了一个方便的工具，可帮助您实现站立、移动和锻炼目标。除此之外，该应用程序还可以计算步数，因此您只需轻点几下即可查看总步数。
- 按下 Apple Watch 侧面的数码表冠以显示您的应用程序并选择“活动”。如果您的 Apple Watch 表盘上有活动并发症，您也可以点击该图标。
- 如果您还没有设置活动应用程序，当您第一次打开它时，系统会提示您这样做。您将回答几个关于您的性别、年龄、身高和体重的问题，然后选择一个活动水平。
- 继续前进，每天只需将您的Apple Watch 系好，活动应用程序将自动跟踪您的步数以及您的站立、移动和锻炼统计数据。
- 随时打开活动应用程序以查看您的戒指。这使您可以清楚地了解全天的活动进度。
- 向下滚动到圆环下方，您将在图表下方看到“总步数”部分。在那下面，你也可以看到你走过的总距离。
- 要查看到目前为止您本周的步数，请滚动到“活动”屏幕底部并选择“每周摘要”。
- 然后您可以向下滑动查看本周的总步数和距离。
在iPhone上查看步骤
虽然Apple Watch 非常适合随时跟踪您的步数，但您可能希望查看之前的时间段以比较您的步数。
幸运的是，您不需要第三方应用作为计步器。通过配对的 iPhone 上的健身（以前称为“活动”）和“健康”应用程序，可以轻松查看步数历史记录。
在Apple Fitness App中查看步骤
- 在您的iPhone 上打开健身应用程序。与 Apple Watch 类似，您会立即在摘要选项卡的顶部看到您的活动环。
- 您可以在戒指正下方的区域查看您当前的步数和距离。
- 点击该活动区域中的任何位置以查看当天的运动统计数据。
- 要查看前几天，请滑动顶部包含星期几的栏以选择要查看的日期。或者，点击右上角的日历图标，然后从日历中选择一个日期。如果需要，您可以向上滚动日历以移动到前几个月。
- 选择一天后，只需向下滚动到“站立”部分下方即可查看当天的步数和距离。
在Apple He alth App中查看步骤
- 打开iPhone上的“健康”应用，然后选择底部的“浏览”选项卡。
- 在健康类别列表中，选择活动。
- 您将看到“步数”部分，其中包含当天的当前计数以及其余活动数据。点击步骤了解更多详情。
- 然后，使用顶部的按钮按日、周、月、六个月或年查看总步数。这会在顶部的图表上显示该时间段内的计数。
- 有关更多详细信息和指标，请向下滚动到图表下方，您将看到亮点。然后，您可以查看趋势、平均值以及与前几周或几个月的方便比较。
跟踪您的步数可能是实现健康目标的关键因素。使用 Apple Watch 和 iPhone，您可以跟踪并轻松查看每天的步数。
有关更多信息，请查看如何将您的Apple Watch 与您喜爱的健身应用同步。
