你重启了你的Apple Watch，因为你想将它与你的iPhone配对，但当它打开时，你遇到了问题。您的 Apple Watch 说它需要更新才能配对，但它也说它已经是最新的了！在本文中，我将解释当您尝试将 Apple Watch 与 iPhone 配对时卡在更新上时如何解决该问题！
重启你的Apple Watch和iPhone
当您的 Apple Watch 在配对时卡在更新上时，首先要尝试的是简单的重启。我们建议重新启动您的 Apple Watch 和 iPhone，以防其中一个遇到小的软件问题。Apple Watch 和 iPhone 上运行的所有程序将自然关闭并在重新打开时重新启动。
如何重启Apple Watch
按住侧边按钮直到关机滑块出现在屏幕上。从左向右轻扫电源图标以关闭 Apple Watch。等待几秒钟，然后再次按住侧边按钮以重新打开 Apple Watch。
重启带有面容ID的iPhone
按住侧面按钮和任一音量按钮直到出现“滑动关机”。从左向右滑动电源图标以关闭 iPhone。等待 30–60 秒，然后再次按住侧边按钮，直到屏幕上出现 Apple 标志。
重启没有面容ID的iPhone
按住电源按钮直到出现“滑动关机”。从左向右滑动电源图标以关闭 iPhone。等待 30 到 60 秒，然后按住电源按钮再次打开 iPhone。当屏幕上出现Apple标志时松开电源按钮。
更新你的iPhone
您的 Apple Watch 卡住可能是因为您的 iPhone 运行的是旧版本的 iOS。打开Settings并点击General -> Software Update检查iOS更新。点击下载并安装或立即安装（如果有可用的iOS更新）。
删除任何更新文件
您之前可能下载了 watchOS 更新文件，但从未安装过。发生这种情况时，您的 Apple Watch 可能会卡在更新中，尤其是当您下载的更新文件有问题时。
打开iPhone 上的设置并点击General -> iPhone 存储。在 Apple 释放存储空间的建议下方的列表中查找 watchOS 更新文件。如果您看到 watchOS 更新，请点击它，然后点击删除更新。
删除您的iPhone或Apple Watch Beta配置文件
许多遇到此问题的人都在运行测试版的iOS 或watchOS。软件的 Beta 版本是出了名的笨拙，它们可能是许多不同问题的原因。
删除 iPhone 或 Apple Watch 上的 Beta 配置文件可以解决该问题。在您的 iPhone 或 Apple Watch 上成功安装 iOS 或 watchOS 的公共版本后，您可以随时重新注册 Apple 的 Beta 软件程序。
在iPhone上卸载Beta配置文件
打开设置并点击General -> Profile.
点击您的配置文件，然后点击删除配置文件。点击Remove确认您的决定。
在Apple Watch上卸载Beta配置文件
在您的iPhone 上打开Watch 应用程序并点击General -> 配置文件。点击您的配置文件，然后点击删除配置文件。当屏幕上出现确认弹出窗口时，点击删除。
取消配对您的Apple Watch和iPhone
如果您的 Apple Watch 仍然卡住，请尝试取消它与 iPhone 的配对，然后像新的一样进行设置。这将使您的 Apple Watch 和 iPhone 重新开始，就好像您是第一次配对它们一样。
如果您在 iPhone 上打开 Watch 应用程序时卡在更新屏幕上，请点按左上角的Cancel-屏幕的手角。然后，点击退出并重置手表。
如果您没有卡在更新屏幕上，请打开手表应用并点击左上角的All Watches的屏幕。轻点 Apple Watch 右侧的“信息”按钮，然后轻点Unpair Apple Watch点击取消与Apple Watch的配对确认您的决定。
再次将Apple Watch与iPhone配对
按住侧边按钮直到Apple 标志出现在屏幕上，打开Apple Watch。当您的 Apple Watch 打开时，打开 iPhone 上的 Watch 应用程序。
戴上您的Apple Watch 并等待直到您的iPhone 上出现一条消息，提示您使用iPhone 进行配对。当消息出现时，点击Continue。
如果您没有看到此消息，请点按 iPhone 上 Watch 应用程序左上角的All Watches .然后，点击配对新手表并按照屏幕上的说明进行操作。
如果您在配对 Apple Watch 和 iPhone 时遇到任何问题，请查看我们的另一篇文章。
联系Apple支持
如果您的 Apple Watch 在您尝试将其与 iPhone 配对时仍然卡在更新上，是时候联系 Apple 支持了。Apple 提供现场、电话和在线 Apple Watch 支持。如果您计划前往当地的 Apple Store 零售店，请务必先预约。
Unstuck！
您已解决 Apple Watch 的问题，它正在与您的 iPhone 再次配对。请务必在社交媒体上分享这篇文章，以帮助家人和朋友也解决问题。如果您对 iPhone 或 Apple Watch 有任何其他问题，请在下方留言！
