每一年，在Apple Watch 上记录大量个人数据都变得更加容易。它可以帮助您跟踪从个人健身目标到职业日程安排的一切。当您继续将 Apple Watch 融入您的生活时，您会希望确保您不会丢失任何这些重要信息。在本文中，我将向您展示如何备份您的Apple Watch!
什么是Apple Watch备份？
备份是Apple Watch 上所有数据和信息的副本。定期在您的所有设备上创建备份是个好主意，以防您遇到严重的软件或硬件问题。
我需要什么来备份我的Apple Watch？
有几种不同的方法可以备份你的Apple Watch，但你完成这个过程所需的东西在不同平台上基本相同。
您需要的最重要的东西是与您的Apple Watch 配对的iPhone。没有配对的 iPhone，您无法创建 Apple Watch 备份。
您可以使用 Finder（运行 macOS Catalina 10.15 或更新版本的 Mac）或 iTunes（运行 macOS Mojave 10.14 或更新版本的 PC 和 Mac）将 Apple Watch 备份到计算机。您还可以在 iPhone 设置应用程序中选择将 Apple Watch 备份到 iCloud。
将您的Apple Watch备份到Finder
Finder 在 macOS 10.15 发布时取代 iTunes 作为用于备份 Apple 设备的程序。 iTunes 被 Music 取代，其他所有内容都移至 Finder。请按照以下步骤将 Apple Watch 备份到 Finder：
- 拿起你的iPhone和Apple Watch。
- 使用Lightning数据线将iPhone连接到Mac。
- 在Mac上打开Finder。
- 在Locations下点击你的iPhone。
- 向下滚动到Backups标题。
- 点击将iPhone上的所有数据备份到这台Mac.
- 点击立即备份。
Apple Watch 备份过程通常需要二十分钟左右，但根据需要复制的数据量，它可能会有所不同。
当标有Latest backup to this Mac的标题显示当前日期和时间时，您将知道备份已完成。
将您的Apple Watch备份到iTunes
每台运行 macOS Mojave 10.14 或更早版本的 PC 和任何 Mac 都使用 iTunes 来保存备份。方法如下：
- 使用Lightning数据线将iPhone插入电脑。
- 在电脑上打开iTunes。
- 点击iTunes左上角附近的iPhone图标。
- 点击下的立即备份。
- 电脑屏幕上会出现“正在备份iPhone”的进度条。
进度条满了就知道备份已保存
将您的Apple Watch备份到iCloud
你不需要电脑来保存你的Apple Watch的备份。您可以将备份保存到 iCloud，只要您有足够的存储空间来保存备份。在开始此步骤之前，请确保将您的 iPhone 和 Apple Watch 连接到 Wi-Fi。
- 在iPhone上打开设置。
- 点击屏幕顶部的你的名字。
- 点击iCloud.
- 点击iCloud备份.
- 点击立即备份。
确保您的iPhone 和Apple Watch 保持连接到Wi-Fi，直到备份完成。当您在Back Up Now 按钮下看到当前日期和时间时，您将知道备份已保存。
备份并准备出发
您已成功备份您的Apple Watch！如果您的 Apple Watch 遇到严重的软件或硬件问题，您的数据将是安全的。如果您对 Apple Watch 有任何其他问题，请在下方留言。
