您是否知道可以使用手机放松身心并练习正念？ 不，我们不是在浏览您的社交媒体供稿和玩视频游戏。 实际上，您可以使用手机上的冥想应用程序学习冥想。
那里有很多选择，但首选的应用程序始终是Calm和Headspace。 它们在世界各地都有数以百万计的人使用，并且在Google Play商店和Apple App Store上均拥有完美的评价。 是的，您可以在iOS和Android手机上同时获得它们。
哪一个更好？ 好吧，这很难说，因为它们是独特的并且提供不同的好处。 缺少一个应用程序的地方，另一个就很棒，反之亦然。 哪一种都是可靠的全方位选择，但我们将与其他人讨论它们的优缺点。
价钱
在这两个应用程序之间进行选择时，您想到的第一件事就是价格。 幸运的是，他们两个都提供免费试用期。 Headspace将让您试用整个月的应用程序，并以初学者的方式教您所有有关冥想的知识。 这非常好，因为您免费获得了一些巨大的价值，而Headspace为其获得了加分。
另一方面，平静只会给您7天的无限制访问权限。 当您决定订阅时，这仅够了解即将发生的事情。 公平地讲，订购Calm的费用要比Headspace便宜。 试用期结束后，您需要支付60美元的年度套餐费用或400美元的一次性费用才能终身访问该应用。
顶空费用每年$ 96或每月$ 13。 他们还提供了一个家庭计划，您每月可赚6个帐户，每个月可赚20美元，如果全年订阅，则每月可赚12.50美元。 总体而言，冷静要便宜得多。
接口
这两个应用程序都具有非常流畅和丰富多彩的界面。 完成免费的初学者课程后，它们将易于使用。 在Headspace上，您可以选择与工作，压力等相关的重点课程。开始使用Calm时，您可以选择学习冥想，改善睡眠，更好地专注等目标。
冷静具有更人性化和专业的外观，而“顶空”利用动画吸引您，并通过简短的视频教程进一步说明事情。 在“平静”上，没有视频，但有自然的声音和图片。
开始冥想
现在，让我们讨论最重要的部分以及您获得这些应用程序的原因。 这两个应用程序都有高度结构化的会话。 您一步一步地前进，没有跳跃。 说明易于遵循且准确，它们会告诉您何时需要吸气，吸气，放松等。
平静的课程由具有20多年经验的专业冥想教授Tamara Levitt指导。 斯坦福大学教授约翰·阿姆斯特朗（John Armstrong）是另一种叙述者。 两者都有美国口音。
顶空的讲述者是英国人安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe），他实际上接受过和尚的训练，并且直接了解冥想。
顶空指示更重要，而Calm在发出指示之前会为您提供研究的事实。 如果您不是耐心的人，您可能会发现麻烦。 顶空会话持续3到20分钟，您可以选择。 平静的会议至少要持续10分钟，对于某些初学者来说可能太长了。
附加的功能
顶空更直接，主要集中在调解的进展上，不会分散注意力。 平静提供更多选择，因为您可以选择不同场合的会议。 您可以在冥想时播放轻松的音乐或自然声音。 还提供有关伸展，讲课和就寝故事的说明。 甚至包括呼吸课程。
顶空注意到，人们喜欢这样，并开始添加类似的内容，例如睡眠音乐和日常顶空冥想。 为了保持您的参与度，Headspace的行为就像一个游戏，为您提供某些目标和达到这些目标的成就。
有一些“日常镇定”，类似于“每日顶空”。 冷静为独奏学习提供了更多选择，例如冷静大师班播客。 顶空有简短的视频冥想说明。 这两个应用程序之间也有许多相似之处。
泰坦之战
我们有两个歌利亚在争夺霸主地位，而不是大卫与歌利亚的场景。 可以肯定的是，您不会对这两个应用程序感到失望。 顶空更专注于冥想，而平静则提供了许多有趣的活动和自我完善的空间。
尽管“平静”价格更便宜，但“顶空”提供了不容忽视的高质量内容。
