如果您是夜猫子，并且在深夜里花太多时间看着明亮的计算机屏幕，则可能会感到眼痛和睡眠模式受干扰。 最好在此期间避免查看屏幕，但有时您别无选择。
另请参阅我们的文章《如何加快Windows 10 –最终指南》
幸运的是，近年来，计算机制造商已经意识到了这一问题，他们已经开始将Night Light功能应用于其操作系统，包括Windows 10。
但是，此功能到底是什么？如何启用和自定义它？ 阅读本文以了解答案。
什么是夜灯？
电脑屏幕发出蓝光，如果我们仔细看，它会引起眼睛问题。 晚上，蓝光给眼睛带来更多压力时，它成为一个更大的问题。
发生这种情况是因为我们的眼睛难以适应我们面前的亮度与周围黑暗之间的对比度。 除了眼睛问题之外，这还可能导致您的睡眠问题。
微软几年前就注意到了这个问题，自2018年初以来，夜灯功能已被广泛使用。 这是一种独特的Windows显示模式，可将常规屏幕颜色切换为其较暖的版本。 这样可以减少屏幕发出的蓝光，从而保护您的眼睛健康和整体健康。
如何为Windows 10启用夜灯
通过设置菜单启用夜灯
您可以通过访问“设置”菜单轻松启用夜灯。 这样做，请按照下列步骤操作：
- 从Windows任务栏的左侧选择“开始”菜单。
- 单击菜单左侧的“设置”按钮（齿轮图标）。
- 选择“系统”（计算机图标）。
- 单击“设置”窗口左侧的“显示”选项卡（监视器图标）。
- 切换“亮度和颜色”部分下的“夜灯”开关。
通过行动中心启用夜灯
还有一种启用夜灯功能的快捷方法-您可以通过“操作中心”菜单进行操作。 要访问此菜单，您应该：
- 按键盘上的Windows键+“ A”以访问“操作中心”菜单。 它应该弹出在屏幕的右下角。
- 找到“夜灯”按钮。
- 如果您没有看到该按钮，请按菜单左下方快速操作按钮上方的“展开”。
- 按下“夜灯”按钮。
您也可以按照相同的步骤禁用夜灯。
如何配置夜灯
如果要调整夜灯颜色的温暖度或安排将其打开的特定时间，则必须配置其设置。 要访问设置菜单，您需要：
- 单击开始菜单。
- 选择“设置”按钮。
- 点击“系统”图标。
- 转到“显示”。
- 单击“夜灯”开关下的“夜灯设置”。
- 如果要打开灯，请按“立即打开”。
- 使用鼠标调整“夜间色温”栏下的暖度。 如果您无法入睡，则应将温暖调节到最低温度。 当然，如果这妨碍了您的用户体验，请将设置更改为适合您的设置。
- 如果希望夜灯在特定时间段内显示，请切换“计划夜灯”选项。
- 如果您的位置已打开，则可以自定义夜灯以在太阳下山时准确打开。
- 单击“设置小时数”选项以手动输入显示夜灯的时间。
- 在“打开”选项下，键入您希望灯光出现的确切小时和分钟。
- 在“关闭”选项下，键入要关闭夜灯的小时数。
如何修复小夜灯
如果由于某种原因无法在Windows 10上启用夜灯，则可能必须手动解决此问题。 最常见的问题是过时的视频驱动程序，您可以轻松修复它。 为此，您应该：
- 打开开始菜单。
- 开始输入“设备管理器”，直到出现该图标。
- 点击“设备管理器”。
- 从列表中找到“显示适配器”。
- 通过单击菜单旁边的箭头来展开菜单。
- 用鼠标右键单击您的图形卡的名称。
- 选择“更新驱动程序”。
这将更新您的图形驱动程序。 您可能需要重新启动Windows 10，然后才能自定义夜灯。
保护你的眼睛
由于可以选择打开“夜灯”功能并保护眼睛，因此应尽快将其投入实践。 使用Windows夜灯将大大减少视力和疼痛减少的风险，同时还可以改善睡眠。
您在哪个小时内启用此模式？ 您是否注意到睡眠方式有所改善？ 在下面的评论中分享您的经验。
