另请参阅我们的文章如何删除所有Instagram照片
Instagram拥有超过十亿的用户，是当今网络上最受欢迎的社交网络之一。 它是当今第八大在线社区，仅次于Facebook和其他Facebook拥有的公司Messenger和WhatsApp，以及流行的国际聊天应用程序WeChat，QQ和Viber。 从该列表中删除专用的消息传递应用程序后，Instagram便成为了世界第三大社交网络和北美第二大社交网络。 对于用户和品牌而言，这都是一个非常重要的平台，大多数人不仅选择关注他们的朋友，还选择关注他们的兴趣的内容。 无论您是使用Instagram查看大学朋友的最新生活，还是每天分享您捕获的照片，Instagram都是手机上最重要的应用之一。
当然，有时候您可能想与社交平台断开连接，而不仅仅是暂时断开连接。 人们比以往任何时候都更多地选择删除其社交媒体的存在，以过少关注在线文化的生活。 无论您是试图通过删除社交媒体来保护自己将来的工作，还是只是想少拿点手机，删除社交媒体帐户都可以使生活更健康-没什么可说的Instagram所有者Facebook进行的不当行为。
永久删除您的Instagram帐户似乎是迈出的重要一步，但如果您准备好摆脱帐户并获得一些闲暇时光，则很容易执行。 让我们看看如何永久删除您的Instagram帐户。
删除您的Instagram帐户
当您删除帐户时，Instagram会这样做：删除您的帐户及其上的所有内容。 这意味着您的所有照片，喜欢和评论将被 永久 删除。 如果您在完全删除帐户后改变了主意，那就别无选择。 您无法恢复旧帐户，也无法恢复已删除的数据。 您可以使用相同的用户名创建一个新帐户，但是将从头开始。
在删除帐户之前，您可能需要保存帖子，评论和个人资料信息的永久记录。 这样做，请按照下列步骤操作：
- 打开Instagram，然后点击右下角的个人资料图标。
- 点击右上角的三条垂直线，然后点击底部的“设置”。
- 从“设置”菜单中选择“隐私和安全性”，然后找到“下载数据”选项。
- 输入您的电子邮件地址，然后点击“请求下载”。
在48小时内，Instagram将通过电子邮件将您的个人资料的完整文件发送到您提供的电子邮件地址，其中包含您的照片，评论，个人资料信息以及您以后可能需要访问的所有其他内容。 即使您认为不再需要这些数据，这也是确保再次查看数据时确保其数据受到保护的重要一步。 如果您不这样做，那么您将完全失去数据，无论您多么努力，都将永远无法取回它。
完成此操作后，可以按照以下方法删除帐户：
- 转到移动设备或台式机上的特殊“删除您的帐户”页面。
- 登录，如果提示您这样做。 从下拉菜单中选择删除原因。 您必须执行此操作才能继续。
- 在提供的空白处重新输入您的帐户密码。
- 点击或点击“永久删除我的帐户”。
禁用您的Instagram帐户
如果您只是想从Instagram休息一下，请不要着急。 考虑禁用您的帐户，而不是删除它。 禁用将注销您并隐藏您的个人资料。 就您的关注者而言，您可能还删除了该帐户。 但是就您而言，您可以通过重新登录随时返回。请按照以下步骤禁用您的帐户：
- 从手机或计算机上访问Instagram.com。 您无法通过应用执行此操作。
- 登录，如果提示您这样做。
- 单击或点击右上角的配置文件图标。
- 点击或点击“编辑个人资料”。
- 向下滚动并点按“提交”按钮右侧的“暂时禁用我的帐户”。
- 系统将询问您为什么这样做。 从下拉菜单中选择一个选项。
- 重新输入您的帐户密码。
- 单击或点击“临时禁用帐户”。
无法登录
如果您被黑客入侵，并且想要保护您的个人信息，那么您可能会发现上述步骤说起来容易做起来难。 不幸的是，没有先登录就无法删除或禁用帐户。您也不能向Instagram求助。 如果您忘记或找不到密码，或者密码已被他人更改，请按照以下步骤进行操作。
- 开启应用程式。
- 点击“登录”按钮下的“获取登录帮助”。
- 如果您使用的是Android，请选择以下选项之一：“使用用户名或电子邮件”，“发送短信”或“使用Facebook登录”。
- 如果您使用的是iOS，请选择以下选项之一：“用户名”或“电话”。
- 选择后，请按照提示进行操作。
如果您认为自己已被黑客入侵，则可能无法使用这些方法中的一种或全部，具体取决于黑客在更改恢复信息方面的努力程度。
- 开启应用程式。
- 点击登录字段下方的“获得登录帮助”。
- 选择允许您输入用户名的选项。
- 点击“需要更多帮助吗？”
在这里，您可以按照提示联系Instagram。 他们可能会询问您有关帐户的信息，例如过去的密码，恢复信息等。
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通过永久重置和删除您的Instagram帐户，您最终可以给自己一些个人时间，以逃避并留下永远存在的在线文化障碍。 当然，如果您打算暂时离开帐户，暂时停用帐户是个不错的选择，但否则，请删除帐户以保护您的帐户和您的健康。
