Nike Run Club是许多积极生活的人的首选应用程序。 它是他们的主要伴侣之一，因为它可以让他们跟踪进度并提供无数功能，使锻炼更加有趣和刺激，从而将培训提升到一个新的水平。
另请参阅我们的文章如何在Strava中将Km更改为英里
即使该应用程序在使用过程中应自动保存所有锻炼，但情况并非总是如此。 您可能将设备留在原处，或者软件中可能有错误，以及可能需要手动添加运行的许多其他原因。
如何在Nike Run Club中添加跑步？
如果您需要手动添加跑步，Nike Run Club使其非常容易。 您所要做的就是打开应用程序，然后从“ 活动”菜单中点击+号。 然后，只需添加您的会话并保存它，它便会出现在您的运行历史记录中。
重要的是，如果应用程序没有自动记录跑步，则请务必记住添加跑步。 这使您可以准确地了解自己的进度，并确保您与个人教练计划保持一致。
如果您已连接到网络，但您的设备仍然不想记录您的跑步，那么罪魁祸首可能是一些GPS问题。 为确保准确跟踪所有活动，请遵循以下提示：
- 在户外活动之前，请确保您的位置服务已打开。
- 由于您也可以使用Nike Run Club跟踪室内活动，因此请确保在每次开始户外锻炼时都打开“户外模式”。
- 在运行时，请勿将设备设置为低功耗模式，因为这会阻止GPS准确跟踪您的运行情况。
- 在开始会话之前，请等待10到15秒钟，以确保应用已准备就绪。
- 只要有可能，请尝试在干净的天空视线范围内开始会议。
如果您想充分利用自己的跑步技巧，可以参考以下提示：
让别人激发你的动力
即使是最敬业的运动员也偶尔会放飞。 发生这种情况时，您可能会发现很难完成要求苛刻的会话，这可能会使您失去优势。
这就是为什么耐克跑步俱乐部（Nike Run Club）有欢呼选项的原因。
要打开“欢呼声”，只需转到“设置” >“ 音频反馈”，然后将选项切换为开。 为了获得更多支持，您还可以打开Facebook Cheers。 如果您打开这些选项，Nike Run Club将发布到您的应用程序和Facebook提要中，从而为其他用户加油打气。 您会收到通知和鼓励声。
创建我的教练计划
如果您认真考虑跑步或计划成为跑步者，那么My Coach培训计划可能是支持此决定的最佳方法。 在回答了有关目标，统计数据和当前活动水平的几个问题之后，它将创建一个个性化的计划，让您为各种比赛做准备。
从沙发到5公里再到完整的马拉松，您都可以为各种比赛制定计划。 您将获得适合您所提供信息的个性化时间表，其余的一切由您决定。
通过基准运行跟踪您的进度
基准锻炼是“我的教练”计划的最佳部分之一。 这些锻炼将在您计划的过程中进行几次，以测试您到目前为止所取得的进展。
在这15分钟的练习中，您将有机会将自己推向极限，并了解自开始锻炼以来的成就。 这些锻炼实际上是非常苛刻的，但是它们是您训练中的必要部分。 这是因为该应用程序使用结果调整目标并确保充分发挥潜力。
挑战自己
既然您知道如何向Nike Run Club手动添加跑步运动，以及如何使用一些方便的功能，那么该变得认真起来并开始追求健身目标的时候了。 Nike Run Club会在这里为您提供所需的支持，而您所需要的就是毅力。
您还想学习其他Nike Run Club技巧吗？ 更好的是，也许您有一些分享技巧。 请在下面的评论中让社区知道。
