iOS 9.3中的一项新功能是Night Shift，它可以根据一天中的时间自动调整iPhone或iPad屏幕的色温，使屏幕在晚上变得更黄或“更暖”。 当前的研究表明，降低夜间电子屏幕的色温可以减少眼睛疲劳，并最大程度地减少明亮屏幕可能对您的睡眠造成的负面影响。
如果您对Night Shift感到熟悉，可能是因为该功能是对许多现有程序和服务的公然剥夺，最著名的是f.lux，该应用程序多年来在Windows，OS X和Linux中提供相同的功能。 （以及Apple拒绝在iOS设备上使用的功能）。 随着电子屏幕上基于时间的色温变化带来的明显的健康和睡眠益处，我们将以任何可能的方式使用该功能。 也就是说，这是在iPhone，iPad和iPod touch上启用Night Shift的方法。
如上所述，Night Shift是2016年3月21日星期一发布的iOS 9.3附带的一项新功能，因此请确保您的iPhone或iPad运行的至少是该版本的Apple移动操作系统。 更新到iOS 9.3后，默认情况下将 禁用 Night Shift。 要启用夜班，请前往设置>显示和亮度>夜班 。
在iOS中有两种使用Night Shift的方式：通过计划的时间手动和自动。 要通过计划的时间自动启用夜班功能，请将“ 计划的”选项切换为“ 开” （绿色），然后选择“从”和“到”时间段。
默认的排定夜班持续时间为本地时间10:00 PM到7:00 AM，尽管许多用户可能希望提前设置开始时间，以便充分利用Night Shift的优势。 作为设置特定时间的替代方法，用户还可以选择“ 日落到日出” ，这将根据您当前的地理位置（从iDevice的位置信息得出）自动调整“夜班”持续时间。
“夜班”设置中是否缺少“从日落到日出”选项？ 这是一个可能的解决方法。
但是，对于那些不想每天使用夜班的人，也可以根据需要手动启用该功能。 为此，请首先启用标有“ 手动启用明天单位”的选项，然后使用屏幕底部的滑块设置所需的色温，最左边的“降低暖色”设置仅比默认设置稍暖一点iDevice的色温和最右边的“更多温暖”设置会在屏幕上产生明显的黄色/橙色调。
根据选项的建议，您进行的任何手动设置都会在第二天的日出时自动重置。 值得注意的是，无论您的“计划的”夜班设置如何，都可以使用此手动选项，该设置允许您在计划的时间之前启用或增加夜班的强度。 在这种情况下，您的预定设置在第二天仍会照常运行，只有手动夜班设置会被重置。
对于那些希望更快地访问手动夜班控件的用户，控制中心提供了一个新选项，允许用户点击一次以启用上一个手动夜班设置，尽管用户需要返回“设置”来更改色温值。这种快速访问模式。
最后，用户可以要求Siri为他们启用或禁用Night Shift。
为什么 不应该 使用夜班
凭借声称的健康益处和减少的眼疲劳，夜班无疑将成为许多iOS用户的流行功能，但并不是在每种情况下都适合每个用户。 如上面的屏幕快照中所述和所示，“夜班”通过更改iPhone或iPad屏幕的色温来工作，这将对依赖颜色准确性的活动产生不利影响，例如观看电影，观看照片甚至玩某些游戏。 尽管眼疲劳和睡眠的好处令人着迷，但是无论何时计划执行与颜色相关的任务，都不应使用夜班（或至少应暂时禁用夜班）。
最后一点，特别是对开发人员而言：由Night Shift引起的颜色变化仅在设备的屏幕上可见，并且不会出现在任何屏幕截图中。 我们必须手动编辑上面某些屏幕截图的色温，以近似于用户可见的降低的色温，因此，开发人员和高级用户在评估和测试其应用程序时需要考虑此限制。
