iOS 12中的“屏幕时间”可通过跟踪您在每个应用程序中花费的时间，每天使用设备多长时间以及何时休息来帮助您监视iPhone和iPad的使用情况。 这是苹果公司为解决日益严重的iPhone成瘾问题所做的努力的一部分，而“屏幕时间”的主要功能之一就是可以设置特定应用程序或应用程序使用时间的时间限制。
首次在iPhone或iPad上启用“屏幕时间”时，您可以选择要限制的预设应用 类别 ，例如社交媒体，游戏，娱乐和生产力。 但是，如果您要限制一组应用程序，而这些应用程序又不能整齐地归为一类，该怎么办？ 或者，如果您想将某些应用程序限制在一个或多个类别中，但又不是全部类别，该怎么办？
好消息是，您可以配置自定义屏幕时间限制，其中仅包括您选择的特定应用程序，而不管它们如何分类。 设置方法如下。
适用于特定应用的iOS 12屏幕时间限制
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- 在运行iOS 12的iPhone或iPad上，转到设置，然后选择屏幕时间 。 请注意，如果成人或设备管理员在设备上为孩子设置了屏幕时间，则需要“屏幕时间”密码才能更改任何设置。
- 从屏幕顶部选择设备名称。
- 从“屏幕时间”图表下方的列表中找到您要限制的第一个应用。
- 在应用特定的“屏幕时间”页面上，选择添加限制 。
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- 为所选应用以及您以后想要添加的其他任何应用设置所需的时限。
- 选择编辑应用程序 。
- 滚动列表，然后点击将其他应用添加到您的自定义屏幕时间限制。
- 点击添加以添加选定的应用程序。
- 再次点击添加以保存您指定应用程序的自定义限制。
您将获得一个自定义的限制列表，然后可以通过返回到“设置”中的限制页面并选择“ 编辑应用程序”，从列表中添加或删除应用程序 。 请注意，该限制是所有选定应用程序的累积费用。 在我们的示例屏幕截图中，这意味着我们可以在达到上限之前每天总共使用3个小时的Plex，Audible，Egg Inc.和Star Trek。
使用应用排除设置自定义屏幕时间限制
达到自定义屏幕时间限制的另一种方法是从宽泛的画笔开始，然后使用“ 始终允许” 设置为某些应用设置排除项，即使它们属于具有限制的类别。
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- 前往“设置”>“屏幕时间”，然后选择“ 应用程序限制” 。
- 选择添加限制 。
- 浏览应用类别列表，然后点击以选择要限制的每个类别。 iOS提供了有关每个类别下当前安装的应用程序的示例。
- 选择一个或多个类别后，点击添加 。
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- 设置时间限制，还可以设置应用类别限制的天数。
- 现在，您可以按应用类别设置“屏幕时间限制”，回到第一个“屏幕时间”设置页面，然后选择“ 始终允许” 。
浏览应用程序列表，然后点击您要始终允许的每个应用程序的绿色加号图标。 您也可以点击红色的减号图标删除已添加到“ 始终允许” 列表中的应用程序。 完成后，您可以关闭“设置”应用并返回主屏幕。
通过将应用添加到“ 始终允许” 列表中，您可以告诉iOS将其从所有“屏幕时间”过滤条件中排除。 仍会跟踪您在该应用程序中的使用时间，即使它属于某个应用程序类别，也不会受到停机时间的限制或时间限制。
