Windows 10 Creators Update中引入的许多新功能之一是 Night Light ，它是一项系统级功能，可以更改显示器的色温，以减少晚上的眼睛疲劳。 Windows 10 Night Light与macOS和iOS中的Night Shift功能以及f.lux等第三方应用程序相似。 它是基于一项研究得出的，该研究表明大多数计算机显示器常见的冷蓝光会导致眼睛疲劳并干扰您的自然睡眠方式。
夜灯及其在其他平台上的等效物，通过将显示器的色温移向光谱的暖红端来解决此问题。 该功能可以根据需要手动打开，也可以配置为随着时间的推移自动逐渐打开。 从理论上讲，这应该减少眼睛疲劳，并最大程度地减少长时间在计算机前对睡眠造成的负面影响。
与底部的正常色温相比，顶部的夜灯设置之一的示例。
在Windows 10中启用夜灯
尽管夜灯已包含在Windows 10 Creators Update中，但默认情况下处于关闭状态。 要启用夜灯，首先请确保您正在运行“创作者更新”，该更新应该是1703版或更高版本。 如果您是最新的，请从“开始”菜单中启动“设置” ，然后选择“ 系统”>“显示” 。
新的“夜灯”功能位于“设置”中“显示”选项卡顶部的“颜色”标题下。 在这里，您可以通过单击切换开关手动打开或关闭夜灯。 要进行更高级的控制，请单击“ 夜灯设置” 。
在“夜灯设置”窗口中，您可以通过滑块手动调整功能启用时将使用的色温。 将滑块一直向右移动几乎不会导致色温变化，而将其一直向左移动会给您带来非常红色的色温，这对于大多数用户而言可能太高了。 最佳选择是在中间的某个位置，您可以通过单击并按住滑块来查看每个色温设置的预览。
虽然手动控制夜灯会有所帮助，但可以说最好通过自动计划来利用此功能。 这样一来，您就不会忘记启用它，并有可能导致杀死眼睛的疲劳。 要设置夜灯时间表，请将 时间表夜灯 开关滑动到 开 ，然后选择计时选项。 您可以选择“ 日落到日出” ，这会根据您的位置每天自动更新，也可以设置手动开始和停止时间。
如果使用预定的选项之一，则夜灯将逐渐打开，将色温缓慢调整到指定的设置，并避免色温突然变化和剧烈变化。 如果您在凌晨工作，则当夜灯关闭并恢复为默认色温时，也会逐渐发生这种变化。
夜灯的优点和缺点
由于Night Light并不是什么新鲜事物，因此它与竞争对手具有相同的优缺点。 在“专业”方面，“夜灯”之类的功能确实可以缓解眼睛疲劳，尽管其改善或至少 不会干扰 您的睡眠的能力会因人而异。 尽管如此，试用它并没有什么坏处，特别是因为它是Windows的免费内置功能。
但是，“缺点”是，“夜灯”显然会对显示器的色温做出很大的改变，通常是很大的改变，并且确实会与依赖色彩准确性的任何工作或娱乐混为一谈。 因此，Night Light非常适合随便浏览网络，检查电子邮件或处理文档和电子表格，但是在编辑照片和视频，玩某些游戏或赶上Netflix队列时，您可能希望将其关闭。 幸运的是，即使已将其设置为时间表，也可以始终通过访问设置或使用操作中心底部的快速操作按钮来快速启用或禁用夜灯。
